En av metoderna går ut på att ägna max en timme om dagen åt fokuserad prolbemlösning och de andra timmarna till annat. Förutom en fast tidpunkt så innebär metoden också att vi har en Oros-bok som vi skriver i när vi jobbar med att strukturera våra problem. Det här projektet kommer inte att vara för evigt. De flesta som provat har arbetat med sin Orosbok en timme om dagen i ungefär fem dagar, sedan brukar det ha gett effekt. Att spendera fem av en veckas 168 timmar för att minska din oro, sova bättre och bli effektivare är en mycket bra investering i din egen hälsa och prestation. Så bestäm dig för att prova. Har det inte hjälpt alls efter några dagar kanske du behöver annan hjälp. Du är välkommen att boka tid med mig för coaching. 1-2 tillfällen räcker ofta för att komma vidare om du kört fast. Men innan du gör det så föreslår jag att du verkligen ger verktyget en ordentlig chans och ser om du klarar det på egen hand.
0 Kommentarer
Lämna ett svar. |
CoachinheadHans Blücher ArkivKategorier |