PSYKOLOGISKT STÖD FÖR DIG SOM INDIVID!
Psykiska upp- och nedgångar är en naturlig del av livet. Liksom lyckliga stunder har de flesta genomgått perioder av sorg, smärta och oro. Men ibland kan man känna ångest eller nedstämdhet utan att egentligen veta varför. Det kan bero på att man går och bär på obearbetade rädslor och konflikter som gjort att man fastnat i ett visst tankesätt eller anammat ett beteendemönster som har negativ inverkan på välmåendet. En sådan svacka kan vara svår att ta sig ur på egen hand. Ofta behöver man någon form av psykoterapi för att kunna sortera tankarna och bringa ordning i känslokaoset innan man kan börja urskilja och bearbeta de underliggande orsakerna. Upplever du att något av ovan stämmer in på dig? Då kan du få hjälp här.
Tanken bakom Coachinhead.se är att ge dig tillgång till psykologiskt stöd när du behöver det och samtidigt förse dig med praktiska verktyg som du själv kan använda för att återfinna livsbalansen. Jag som driver sidan heter Hans Blücher och är legitimerad psykolog med gedigen erfarenhet inom konflikthantering, mental träning, mindfulness och kognitiv behandling av stressrelaterade symptom, ångest, oro och nedstämdhet. Förutom verktygen du finner här på sajten erbjuder jag även psykoterapi och coachning via personliga samtal – antingen på mottagningen i Göteborg, per telefon eller online.
KONFLIKTHANTERING OCH PSYKOTERAPI I GÖTEBORG
Konflikter kan uppstå såväl i arbetet som i relationerna med familj och vänner, men också inom oss själva. Ibland kan det vi vill göra kollidera med det vi måste göra och rädslan för att inte räcka till kan leda till stress, oro och ångest. Denna inre obalans kan också ge upphov till konflikter med andra människor. För att problemen inte ska bli övermäktiga är det viktigt att inte låta dem eskalera obehindrade. Känner du en tendens till ångest eller nedstämdhet? Är du orolig och har svårt att sova? Hamnar du allt oftare i osämja med partnern/kollegorna eller märker att koncentrationsförmågan börjar svikta på jobbet? Då bör du stanna upp och fundera över vad du kan göra för att förbättra din situation.
På Coachinhead.se kan du ta del av pedagogiska texter, ljudfiler och instruktionsvideor som hjälper dig hantera konflikter, oro och stress. Lider du av kraftig ångest eller nedstämdhet och känner att du är i behov av mer individuell psykoterapi eller konflikthantering är du varmt välkommen att boka in en personlig konsultation direkt här på sajten. Har du inte möjlighet att besöka mottagningen i Göteborg kan vi ta sessionen via telefon- eller videosamtal.
MENTAL TRÄNING OCH MINDFULNESS
Även om du generellt sett mår bra kan det finnas saker du vill förbättra eller förändra i ditt liv. Kanske vill du leva lite hälsosammare, ändra beteenden, uppnå mål eller lära dig prioritera bättre för att få mer tid över till dina intressen. Med välbeprövade psykologiska metoder inom KBT & psykologisk coaching samt mentala träningstekniker som t ex mindfulness kan jag hjälpa dig att bli mer tidseffektiv, utvecklas i din yrkesroll och finna motivation som gör att du lyckas bättre med såväl träning som arbete och personliga målsättningar.
Tanken bakom Coachinhead.se är att ge dig tillgång till psykologiskt stöd när du behöver det och samtidigt förse dig med praktiska verktyg som du själv kan använda för att återfinna livsbalansen. Jag som driver sidan heter Hans Blücher och är legitimerad psykolog med gedigen erfarenhet inom konflikthantering, mental träning, mindfulness och kognitiv behandling av stressrelaterade symptom, ångest, oro och nedstämdhet. Förutom verktygen du finner här på sajten erbjuder jag även psykoterapi och coachning via personliga samtal – antingen på mottagningen i Göteborg, per telefon eller online.
KONFLIKTHANTERING OCH PSYKOTERAPI I GÖTEBORG
Konflikter kan uppstå såväl i arbetet som i relationerna med familj och vänner, men också inom oss själva. Ibland kan det vi vill göra kollidera med det vi måste göra och rädslan för att inte räcka till kan leda till stress, oro och ångest. Denna inre obalans kan också ge upphov till konflikter med andra människor. För att problemen inte ska bli övermäktiga är det viktigt att inte låta dem eskalera obehindrade. Känner du en tendens till ångest eller nedstämdhet? Är du orolig och har svårt att sova? Hamnar du allt oftare i osämja med partnern/kollegorna eller märker att koncentrationsförmågan börjar svikta på jobbet? Då bör du stanna upp och fundera över vad du kan göra för att förbättra din situation.
På Coachinhead.se kan du ta del av pedagogiska texter, ljudfiler och instruktionsvideor som hjälper dig hantera konflikter, oro och stress. Lider du av kraftig ångest eller nedstämdhet och känner att du är i behov av mer individuell psykoterapi eller konflikthantering är du varmt välkommen att boka in en personlig konsultation direkt här på sajten. Har du inte möjlighet att besöka mottagningen i Göteborg kan vi ta sessionen via telefon- eller videosamtal.
MENTAL TRÄNING OCH MINDFULNESS
Även om du generellt sett mår bra kan det finnas saker du vill förbättra eller förändra i ditt liv. Kanske vill du leva lite hälsosammare, ändra beteenden, uppnå mål eller lära dig prioritera bättre för att få mer tid över till dina intressen. Med välbeprövade psykologiska metoder inom KBT & psykologisk coaching samt mentala träningstekniker som t ex mindfulness kan jag hjälpa dig att bli mer tidseffektiv, utvecklas i din yrkesroll och finna motivation som gör att du lyckas bättre med såväl träning som arbete och personliga målsättningar.
|
|
|
NÅ DINA MÅL! |
PSYKOLOGISK BEHANDLING |
MINDFULNESS & MINNESTRÄNING |
|
Utvecklas som medarbetare, bli en bättre ledare, Ändra beteenden, Bli mer effektiv, medveten och närvarande, Hantera stress, Träna ditt minne, Lyckas bättre med din träning
|
Hantera nedstämdhet, ångest, fobier, stressrelaterade symptom, relationsproblem, sorg,
|
Hans är certifierad Mindfulnessinstruktör & Minnestränare. Boka ett möte så kan vi diskutera ett lämpligt träningsupplägg.
|
|
|
|